Matériel nécessaire (conseillé)

Pour les ateliers en intérieur comme pour la cuisine ou bien pour les sorties à l’extérieur il est conseillé de disposer d’un peu de matériel :

• Pour les ateliers en intérieur :

• • Tablier de cuisine ;

• Pour la méditation/Yoga/5 tibétain :
  • Un tapis souple anti-dérapant
  • Chaussettes anti-dérapantes
  • Une sangle
  • Deux blocs de mousse
  • Un plaid
  • Banc de méditation
  • Coussin de méditation (Zafu)
  • Des vêtements amples

• Pour les sorties en extérieur :
  • Une tenue confortable qui ne craint pas d’être salis ;
  • Un kway ou une toile cirée ou un poncho selon le temps ;
  • Une casquette en cas de soleil, ou de pluie (il existe des modèles réversible) ;
  • Des chaussures de marche ;
  • Chaussettes hautes pour éviter les piqures de tiques ;
  • Une serviette pour se sécher les mains ;
  • Uun plaid pour vous installer confortablement au sol ou un petit tapis de plage ;
  • Un sac au dos ;
  • Une loupe botanique (ou loupe de joaillier) ;
  • Un carnet de note, stylo + scotch ;
  • Un petit couteau de cueillette ;
  • Des sacs en tissu / papier kraft pour la cueillette ;
  • Une grande bouteille d’eau réutilisable pour bien s’hydrater tout au long de la balade ;
  • Un sandwich maison végétarien pour le repas du midi avec des produits locaux et de saison ;
  • Des gâteaux bio aux céréales